Bieganie jest fajne!
Zapraszamy na nasze zajęcia początkujących, średnio zaawansowanych
i zaawansowanych biegaczy, czyli tych, którzy na maratonach zdarli niejedne buty.
Trening jest dla każdego:)

UWAGA! ZMIANA GODZINY!

Nasze cele?

• Poprawa kondycji i samopoczucia
• Relaks
• Świetne spędzenie czasu
• Sprawdzenie, jakie i ile mięśni mamy w nogach (ale nie tylko)
• Wyzwania biegowe, jakie tylko chcecie!

Gdzie i kiedy?

Widzimy się w środę o 15:30

Tym razem, wspólnie weźmiemy udział w Gdańskim teście Coopera. 

A następnie odbędzie się trening funkcjonalny.

 ⇒  Pozycja dla każdego: trening ogólnorozwojowy, później Radek prowadzi już zajęcia dedykowane początkującym, średnio-zaawansowanym i zaawansowanym, dopasowując trening do możliwości, umiejętności i kondycji każdej z grup. ⇐ 

NASZ TRENER: RADOSŁAW DUDYCZ

• Biegacz, maratończyk
• Wielokrotny mistrz i medalista Mistrzostw Polski na dystansach półmaratonu i maratonu
• Zwycięzca Maratonu Warszawskiego
• Rekordzista Polski w półmaratonie (kategoria M – 40)
• Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Gdańsku, trener lekkoatletyki II klasy
• Autor licznych publikacji naukowych z zakresu treningu maratońskiego
• Trener biegaczy amatorów i wyczynowców na różnym poziomie zaawansowania

Jego autorskie plany treningowe przyniosły sukcesy wielu biegaczom, a wszyscy znacznie poprawili swoje dotychczasowe „życiówki”. Spośród podopiecznych amatorów największe sukcesy odnieśli: Wojciech Starzyński (wynik w maratonie 2:40:35 z 2:55:46), Wojciech Hełminiak (wynik w maratonie 2:59:09 z 3:33:12), czy Jacek Biskup (wynik w maratonie 3:00:26 z 3:44:14). Więcej…