Centrum Rozwoju Talentów zaprasza na warsztat: „Kontrola i zarządzanie trudnymi emocjami”. 

Jak odstresować się po trudnych sytuacjach? Jak nie dać ponieść się emocjom? To często trudne zadanie, dlatego warto pracować nad metodami, które mogą nam skutecznie pomóc w kontrolowaniu i zarządzaniu trudnymi emocjami i stresem. 

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszamy na warsztaty „Kontrola i zarządzanie trudnymi emocjami”, podczas których skupimy się na:

• zagadnieniach z zakresu zarządzaniu emocjami i stresem: fizjologia emocji i stresu, sposoby radzenia sobie z negatywnymi emocjami;
• praktycznych sposobach komunikacji w trudnych emocjonalnie momentach;
• skutecznym komunikowaniu o swoich emocjach, uczuciach i potrzebach;
• sposobach radzenia sobie ze stresem: techniki relaksacyjne i skuteczne techniki oczyszczania ze skutków działań pod wpływem stresorów.

Prowadzący: Dariusz Walczak – psycholog organizacji, trener, wykładowca Uniwersytetu SWPS. Specjalizuje się w obszarze badania dynamiki interakcji między ludźmi w szeroko pojętych relacjach interpersonalnych.

Liczba miejsc ograniczona. Obowiązują zapisy. 

Zapisz się na warsztat